出来る事から【禁酒や禁煙の話】
1日から開始した禁酒も5日目の晩にして記録を止めてしまった。ここのところ「飲む？」と言う誘いを断り続けていたが、昨日は姉夫婦が来た事もあり飲む事にした。「程々に」と言いたいとかこの前書いたが、実は最近「程々に禁酒」なら言えるかも？なんて思っている事はナイショである（蹴）。
晩御飯の時やその後の時間帯に酒を飲まないのは何か物足りない感じはするけど、ストレスを感じる程辛くも無い。最近タバコについて色々と考える事が多いが、禁煙をしようと言う意思は全くと言って良いほど無い。と言うか無かった。酒と違い1日中我慢を強いられるタバコの場合、それによるストレスを感じる事が多い。タバコを吸っている事による健康への影響については理解しつつ、では吸えないストレスによる健康への影響ってのは無いのだろうか？とも思う。
このあたりのストレス度合いは人によっても異なるかもしれないが、やめたからと言って「吸いたい」と言う気持ちが徐々に減っていくどころか、場合によっては強くなり、またその状態が結構な期間続く事を考えると意外とバカに出来ないような気もするが。なので吸わない事によるストレスを解消する手を考えておかないと、禁煙の方は難しいと思っている（私は）。
そんな私ではあるが、実は「吸わないと決めている時」がある。これは「吸えないから吸わない」ではなく、吸える環境だけど吸わないように決めたものである。当初そう決めた時に吸わない事がストレスになっていたものだが、最近考えてみるとそうした状況でストレスを感じる事が少なくなっている。そうなってくるとファミレスなんかで禁煙席に着き、そしてそこに長時間いるような時でも意外と平気になっている事に気が付いた。
そんな訳で「吸わないと決めた時」ってのを徐々に増やして見るのも一つの手かな？とも考えている。とか言ってみたトコロで禁煙の方は先は長いなぁ（禁煙するのか？）。因みに禁酒の方は今日から再スタート。
